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La calle es tu gimnasio: Guía completa de calistenia y street workout (Deportes y naturaleza) de Yerai Alonso,Sergio Catalán

Descripción - Reseña del editor ¿Te imaginas dejar de lado las mancuernas y utilizar tan solo tu peso corporal para practicar deporte? ¿O salir del gimnasio y empezar a ponerte en forma al aire libre? Ahora es posible con la calistenia. Con la calistenia y el street workout, lograrás ponerte en forma sin apenas equipamiento y a través de un plan de rutinas de entrenamiento para todos los niveles de dificultad. Además, descubrirás los principios y las técnicas básicas de este método mientras notas un progreso en pocas semanas. La calle es tu gimnasio te ayudará a: - Poner en práctica nuevos ejercicios - Diseñar tus propias secuencias y rutinas - Aprender diferentes métodos de entrenamiento y descubrir cuál es el que mejor se adapta a tus necesidades - Identificar las progresiones más eficaces para movimiento De la mano de Yerai Alonso y de Sergio Catalán, dos reconocidos atletas en calistenia y street workout, aprenderás cómo obtener rápidamente beneficios con este entrenamiento milenario que se ha convertido en un movimiento a nivel mundial. Biografía del autor YERAI ALONSO es un reconocido atleta de calistenia y street workout. Con más de seis años de experiencia, es competidor a nivel nacional y ha sido doble campeón de Canarias de este método de entrenamiento. Es el creador de Yerai Street Workout, uno de los canales de YouTube más influyentes en el sector -con más de 245.000 suscriptores-, así como de la aplicación de calistenia más reconocida en España. Además, es jurado de competiciones de esta disciplina deportiva en concursos, tanto nacionales como internacionales, y cuenta con una amplia experiencia ejerciendo como profesor y monitor. Durante la primera temporada (2018) de El Gym de #Vamos, que emite Movistar +, Yerai se confirmó como el gurú de la calistenia y dedicó varios programas a introducir al espectador en esta disciplina, así como a dar varios consejos sobre cómo avanzar poco a poco en esta singular técnica. Alonso es coautor del libro autopublicado Guía completa de calistenia y workout (2017), así como creador de Podcastenia, un podcast en el que habla en profundidad de temas relacionados con la calistenia, el fitness y el deporte en general, a través de entrevistas y reflexiones, siempre aderezadas con un toque de humor.

Detalles del Libro

• Name: La calle es tu gimnasio: Guía completa de calistenia y street workout (Deportes y naturaleza)
  
• Autor: Yerai Alonso,Sergio Catalán
  
• Categoria: Libros,Deporte,Excursionismo y actividades al aire libre
  
• Tamaño del archivo: 10 MB
  
• Tipos de archivo: PDF Document
  
• Idioma: Español
  
• Archivos de estado: AVAILABLE
  

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